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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
人文（圖文版新文化苦旅6）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本人文（圖文版新文化苦旅6）
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦人文（圖文版新文化苦旅6）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「圖文版新文化苦旅」第六冊《人文》裡，充滿著地方與各代人物互相輝映的事跡，例如：青雲譜與八大山人、黃州與蘇東坡、承德避暑山莊與康熙、嶽麓書院與朱熹等等，他們在這些地方所擦出的火花，一代代傳承下來，形成一種人文，薰陶著中華民族，形構成偉大的中華文化。
須知：
作者： 余秋雨
新功能介紹- 出版社：爾雅
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
近幾日秋老虎發威，全台各地高溫狂飆，今（3）日上半天仍屬炎熱晴朗的好天氣。但受到入秋第二波東北風影響，下午接近傍晚時分，北部、東北部、東部將會有局部大雨，越晚降雨越明顯；中央氣象局也在稍早針對北北基宜等10縣市發布大雨特報，提醒當地民眾出門記得攜帶雨具，並注意雷擊及強陣風。
▲氣象局針對10縣市發布大雨特報。（圖／翻攝自中央氣象局）
明（4）天就是中秋節了，氣象局預測，受到東北風持續增強影響，白天北部、東半部有局部短暫陣雨，宜蘭、基隆北海岸及花蓮降雨機率偏高，有局部大雨發生的機率。而氣溫方面也會略為降低，大台北地區、宜蘭、花蓮高溫約29到31度，其他地區約32到34度，各地低溫約25、26度左右。
另外，氣象局也指出，預計明晚東半部有局部雨，若想在中秋夜賞月恐怕要碰點運氣；而桃園以北雲量較多，要在雲縫中找月亮；至於中南部較不受東北風影響，賞月機率相對高。
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▲有脊椎側彎問題的朋友，維持每天伸展運動，能夠促進神經與血管通暢。（圖／達志／示意圖）
文／黃益亮（奧運中華代表團專任運動傷害保健師）
脊椎連接著通往身體各處的神經，就像一條高速公路的主要幹道一樣，如果脊椎的天然弧度被破壞了，勢必影響到神經傳導。如果因為姿勢不良導致肌肉僵硬，輕則壓迫神經或血管，造成神經傳導不順暢，產生痠、麻的感覺，或使血液循環變差；重則使脊椎變形，引發相關病變，像是：椎間盤突出、脊椎滑脫、骨刺......等等。
為了及時把每天累積的壓力都排掉，不讓這些潛在的緊繃、不順暢影響身心，讓我來告訴你，你只需要「每天伸展」就好了！
改善脊椎側彎 6招
第1招：膏肓夾背舒展法
雙手緊握，雙肘靠近在背後，把「肩胛骨」用力向脊椎中線夾緊，在鎖緊處停留兩秒後放鬆。要連續做十次，可在第十一次持續延伸一分鐘。
第2招：盤腿斜旋轉
步驟一雙腳盤腿，雙手交握於後腦勺。以脊椎為中心，軀幹整片向左上方旋轉，在最緊處停留兩秒後回正。
步驟二連續做十次以上，可在最後一次在最緊處延伸一分鐘，然後換邊。
第3招：胸大肌伸展
步驟一右手掌心貼扶牆壁或柱子，雙腳與肩同寬站立。
步驟二左腳向前踏，會感覺右胸肌肉被伸展到，在最緊繃處停兩秒，然後回原位。
步驟三連續做十次以上，可在最後一次延伸到最緊，在最緊處停留一分鐘，然後換左邊做。
第四招：後挺上背壓放鬆法
步驟一第二種是雙手交握。
步驟二雙手好像被用力拉著一般，延伸向後面無限遠處。
步驟三雙手從臀部到延伸最遠處鎖緊處算一次，要在鎖緊處停留兩秒，請連續做十次以上，並可在最後一次持續延伸一分鐘來增加維持的效果。
※注意：舉起幅度因人而異，但原則上請盡量接近極限，但請留意軀幹不要因此變成駝背。但請留意力量宜漸進式增加，以免過猛而受傷。
第5招：上背伸展補充版
步驟一找一個跟臀部等高的攙扶物，像是桌面、椅子、欄杆......都可以，雙手與肩同寬扶好，調整身體與攙扶物的距離，必須要讓上半身跟手臂都足以得到伸展。
步驟二背部主動下壓到極限，停留兩秒後放鬆。
步驟三連續十次以上，並可在最後一次停留一分鐘。
※注意：肩頸及上背部保持放鬆，如果自己已放鬆了卻仍感覺到壓迫，可能是站立位置太靠近攙扶物。
第6招：憤怒的貓
步驟一雙手、雙膝伏在床上，像貓咪一樣拱起背。
步驟二腰部下壓，脊椎同時向頭與腳的方向延伸，學貓咪的伸展動作；延伸到最緊繃處停兩秒，然後放鬆。
步驟三連續做十次以上，可在最後一次延伸到最緊，在最緊處停留一分鐘。
本文摘自《打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操》／黃益亮（奧運中華代表團專任運動傷害保健師）／大喜文化
圖片／大喜文化提供
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